Detailní popis produktu

PÉČE O LYMFU

Praktický workshop pro každodenní péči o lymfatický systém

Lymfa je přirozenou součástí fungování našeho těla. Přesto jí často věnujeme pozornost až ve chvíli, kdy máme pocit těžkosti, otoků nebo napětí.

Na workshopu si ukážeme, jak lymfatický systém funguje a jak mu můžeme jednoduchými a jemnými způsoby pomáhat v každodenním životě.

Nečekejte složitou teorii ani náročné cvičení. Většinu věcí si rovnou vyzkoušíme na sobě a odnesete si jednoduchou rutinu, ke které se můžete kdykoliv vrátit.

Co se společně naučíme

• základní principy fungování lymfatického systému
• proč je důležité lymfatický systém před péčí nejprve jemně připravit
• jednoduchou techniku bazálního otevření lymfatických uzlin
• jak používat suché kartáčování a na co si při něm dát pozor
• jednoduché pohyby podporující přirozený tok lymfy
• krátkou sestavu, kterou můžete zařadit ráno, během dne nebo třeba při dlouhém cestování
• jak si z jednotlivých technik vytvořit jednoduchý a příjemný rituál

Lymfa a její zapojení do péče s Gua Sha - péče o lymfatický systém může být krásným základem také pro následnou Gua Sha masáž obličeje.

Při obličejové Gua Sha totiž nezačínám samotným obličejem. Před masáží nejprve jemně připravuji oblast krku a lymfatické cesty, aby péče dávala smysl nejen z pohledu samotné masáže, ale i celého toku tekutin v oblasti obličeje a krku.

Na workshopu si proto osvojíte základy, které můžete využít samostatně i jako přípravu před vlastní Gua Sha péčí.

Workshop je pro vás, pokud…

• chcete lépe rozumět tomu, co se ve vašem těle děje
• máte rádi jednoduchou péči, kterou zvládnete sami doma
• trávíte hodně času vsedě nebo cestováním
• chcete do svého dne zařadit trochu více pohybu a vědomé péče
• zajímá vás Gua Sha a chcete nejprve pochopit její širší souvislosti

Součástí workshopu bude také prostor pro vaše otázky.

1.termín: 4.11.2026 v čase 18.00 - 20.00 

Délka: přibližně 2 hodiny
Kapacita: 10 osob (WS se uskuteční při účasti min. 6 osob)
Cena: 1 690 Kč
Zvýhodněná early bird cena: 1 350 Kč do 21.10.2026

V ceně jsou tištěné materiály, drobné občerstvení a pomůcky potřebné během workshopu.

Co si vzít s sebou

Abychom si mohly všechny techniky opravdu dobře vyzkoušet, budeme pracovat přímo na kůži. Doporučuji proto přijít v pohodlném, volnějším oblečení, které můžete snadno vyhrnout nebo odložit z jednotlivých částí těla – například v tílku a kratších legínách nebo šortkách.

Nemusíte se kvůli workshopu nijak svlékat. Jde jen o to, abychom se pohodlně dostaly ke kůži tam, kde budeme techniky prakticky nacvičovat, a nemusely je dělat přes několik vrstev oblečení. Při samotném nácviku si samozřejmě některé pohyby nejprve můžeme vyzkoušet i přes oblečení (v tu chvíli lepší přes přiléhavé oblečení).

S sebou si vezměte:

• vlastní kartáč vhodný pro suché kartáčování těla
• pohodlné oblečení umožňující snadný přístup ke kůži na pažích a nohách
• malý ručník – může se hodit například po práci v oblasti podpaží
• poznámkový blok a tužku
• případně přezůvky

Před workshopem je ideální přijít s čistou a suchou pokožkou bez tělového oleje nebo krému, abychom mohly techniky správně nacvičit. Suché kartáčování se provádí na suché pokožce a i jemné techniky v oblasti lymfatických uzlin potřebujeme vnímat přímo přes kůži.

Nejde o žádný „dress code“ – hlavní je, abyste se cítily pohodlně, bezpečně a mohly si jednotlivé postupy opravdu dobře osvojit.

BONUS PRO ÚČASTNICE:
Po absolvování workshopu získáte zvýhodnění na navazující workshop Gua Sha masáže obličeje.

PROSÍM, BERTE NA VĚDOMÍ:

Workshop je vzdělávací a nenahrazuje zdravotní péči. Při některých zdravotních potížích nebo onemocněních není vhodné tyto techniky provádět bez předchozí konzultace s lékařem.